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Lange hängebrüste

Hallo, da geht ja was!

Lange Hängebrüste

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Erschlaffte Haut an den Brüsten kann vor allem für Frauen extrem belastend sein. Brüste stellen ein Symbol der Weiblichkeit dar, weshalb es nicht verwundert, dass Hängebrüste einen stark negativen Einfluss auf das Selbstbewusstsein ausüben können. Hängebrüste entwickeln sich aus verschieden Ursachen heraus. Sie betreffen oft schon relativ junge Frauen. Mit der plastisch-ästhetischen Chirurgie bietet sich die Möglichkeit eine wohlgeformte Oberweite wiederherzustellen, wobei die Wahl der geeigneten Methode abhängig von der individuellen Indikation ist.

Name: Neda
Jahre: ich bin 31

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Gründe für einen Hängebusen gibt es nämlich viele: Klar, Veranlagung und Alter spielen immer eine Rolle. Aber es gibt auch noch einige andere Faktoren, die das Bindegewebe der Brust schwächen. Investiere also unbedingt in den richtigen BH! Es versteht sich von selbst, dass es für deine Brust besonders beim Sport extrem wichtig ist, dass sie gut gestützt wird.

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Ein perfekt sitzender Sport-BH muss also unbedingt auch in deine Unterwäsche-Schublade und du solltest ihn zu allen sportlichen Aktivitäten tragen — egal, ob das Yoga ist oder Joggen. Ein weiterer möglicher Grund für Hängebrüste: Rauchen. Dass das Gequalme sowieso Pfui-Bäh ist und super ungesund für den Körper, müssen wir dir ja nicht mehr sagen. Aber dass auch der Busen einer Frau unter den Giften leidet?

Hängebrüste: 4 tipps für einen straffen busen

War uns auch nicht klar. Wissenschaftler der Universität Kentucky belegten aber eindeutig, dass durch das Rauchen die weibliche Brust schlaffer wird.

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Warum das so ist? Durch das Nikotin wird das Protein Elastin im Körper abgebaut. Und das sorgt dafür, dass die Haut elastisch bleibt und stützt so die Brüste. Lange Finger weg vom Glimmstängel! Die schädliche UV-Strahlung wird von vielen immer noch unterschätzt. Wer sich trotzdem in die Sonne knallen möchte, der sollte sich und seine Haut wenigstens mit Sonnenmilch mindestens Lichtschutzfaktor 30, besser ist 50 vor freien Radikalen gut schützen.

Nur so kannst du einem Hängebusen vorbeugen. Ja, ja, das mit hängebrüste Wassertrinken ist ein alter Hut. Wir wissen alle, wie positiv sich ausreichende Flüssigkeitsaufnahme auf den ganzen Körper auswirkt. Doch trinken wir deshalb alle genug?

Dabei reichen laut neuen Studien eineinhalb Liter am Tag schon aus. Das sollte doch eigentlich zu schaffen sein. Unser Tipp: Stelle dir eine hübsche Flasche mit Wasser gut sichtbar auf den Schreibtisch.

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So wirst du immer wieder automatisch daran erinnert, zwischendurch ein paar Schlückchen zu trinken. Und falls du trotzdem noch motiviert werden musst: Mach dir nochmal bewusst, dass es zu einem Hängebusen führen kann, wenn deine Haut zu wenig Flüssigkeit abbekommt. Und jetzt: Prost!

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Auch wir wissen aus leidvoller Erfahrung: Der Jojoeffekt ist grausam! Gerade erst hat man die Extrapfündchen mühevoll abgespeckt, da klettert das Gewicht auf der Waage schon wieder in die Höhe. Und zwar auch für deine Brust.

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Denn nehmen wir zu, nehmen logischerweise auch unsere Brüste zu, nehmen wir ab, schrumpfen sie wieder. Besonders schlimm sind Crash-Diäten.

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Kein Wunder, dass das Bindegewebe darunter leidet! Ist die Haut einmal ausgeweitet, verliert sie an Elastizität. Nach dem Abnehmen ist dann überschüssige Haut da - und die Brüste hängen.

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Auch wenn der Busen überwiegend aus Fett besteht: Mit Sport kann man Hängebrüsten aktiv vorbeugen. Denn das Fettgewebe wird vom darunter liegenden Brustmuskeln und -bändern gehalten.

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Und die lassen sich gut trainieren. Mega easy und jederzeit in den noch so stressigsten Alltag zu integrieren ist zum Beispiel dieses Übung: Stelle für die "Brustpresse" die Beine hüftbreit auf, lege die Handflächen vor der Brust aufeinander und presse sie dann rund zehn Sekunden aufeinander. Wichtig: Die angewinkelten Arme sollen dazu auf Brusthöhe horizontal zum Boden sein.

Auch beim Yoga gibt es viele Übungen, die für starke Brustmuskeln sorgen. Also: Ab auf die Matte!

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Und die ist der natürliche Feind eines hängenden Busens. Ob du selbst Hand anlegst oder deinem Boyfriend die ehrenvolle Aufgabe überträgst, bleibt natürlich dir überlassen. Klar, Cremen und Öle können keine Wunder bewirken.

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Das ist im Gesicht genauso wie am Busen. Trotzdem ist es für Frauen super wichtig, die Haut an der Brust mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen.

Ob du dafür eine spezielle straffende Creme verwendest, auf Körperöl zurückgreifst oder natürliches Aloe-Vera-Gel verwendest, ist Geschmackssache. Du willst, dass dein Busen straff bleibst? Dann solltest du auf jeden Fall Lebensmittel fest in deinen Speiseplan integrieren, die reich an sekundären Pflanzenstoffen sind. Die sogenannten Phyto-Nährstoffe machen das Bindegewebe elastisch und wirken dem Erschlaffen der Brüste entgegen.

Enthalten sind sie beispielsweise in Nüssen, Vollkorn-Getreide, Tomaten, Zwiebeln, Kohl, Karotten oder Brokkoli.

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Besonders effektiv ist auch Granatapfel gegen eine Hängebrust. Zumindest solltest du nicht nur über Nachwuchs nachdenken, weil du keine Hängebrust haben möchtest. Fakt ist aber tatsächlich: Nie ist der Busen einer Frau so schön straff und prall wie in der Schwangerschaft und Stillzeit. Aus einem A-Körbchen wird da ganz schnell mal ein sattes C. Wer jetzt begeistert die Kondome in den Abfalleimer geworfen hat, sollte aber bedenken: Nach dem Abstillen ist die Brust-Pracht ganz schnell wieder Vergangenheit.

Und zurück bleibt nicht selten — genau — ein Hängebusen. Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen. Home Beauty Beauty Trends.

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Hängebrüste vermeiden: Diese neun Tipps sorgen für einen straffen Busen. Oktober Foto: Getty Du willst Hängebrüste vermeiden?

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Dafür musst du diese 9 Tipps kennen. Anti-Hängebrüste-Tipp: Trage einen BH, der dir wirklich passt! Hier kannst du gute Sport-BHs shoppen:. Keine Zigaretten! Keine Hängebrüste!

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Mit diesen Produkten wirst du endlich Nichtraucher:. Gegen Hängebrüste ist Sonnencreme ein Muss!

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Shoppe hier Sonnencreme, die deinen Busen vor UV-Strahlung schützt:. Trinke genug Wasser! Diese schönen Wasserflaschen machen Lust auf Trinken:. Vermeide starke Gewichtsschwankungen! Keine Hängebrüste mit starken Brustmuskeln! Ade Hängebrüste! Schöne Yoga-Gadgets motivieren zusätzlich:. Setze auf Massagen! Um Hängebrüsten keine Chance zu geben: Cremen, cremen, cremen!

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Versorge deine Brust mit Feuchtigkeit:. Hängebrüste vermeiden: Iss dich straff! Diese Lebensmittel sind reich an sekundären Pflanzenstoffen:.

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